טיפים לשנת לילה טובה ורצופה

מזרנים אורטופדיים good sleep

לא מצליחים להירדם? מתעוררים בבוקר ועדיין מרגישים עייפים?  איכות החיים מושפעת מתזונה נכונה, אורח חיים בריא, פעילות גופנית וגם משינה טובה ורצופה. אנשים המתקשים להירדם בלילה עלולים לסבול מעייפות במהלך היום, חוסר אנרגיה ופגיעה בתפקוד. הנה כמה טיפים לשנת לילה טובה ושלווה. בחירת מזרן איכותי לבחירת המזרן לחדר השינה יש השפעה מכרעת על איכות השינה. […]