החלפת כרית

כל כמה זמן מומלץ להחליף כרית?

כולנו יודעים שאיכות שינה נמדדת ומתבססת במידה רבה על נוחות המיטה (המזרן שלנו) והמצעים. מלבד זאת, מומלץ להקדיש תשומת לב מיוחדת לבחירת הכרית – שכן, כרית היא המספקת את המיקום הנכון של הגוף ותמיכה לראש במהלך השינה. כרית אנטומית איכותית יכולה להקל על כאבים בצוואר ובגב, לעזור למנוע כאבי ראש והופעת קמטים. עם זאת, גם הכרית הטובה ביותר אינה יכולה להחזיק מעמד לנצח ויש להחליפה מעת לעת, וחיי השירות שלה אינם ארוכים כפי שנהוג לחשוב.

למה כדאי להחליף כרית?

לרוב, אנחנו נוטים להחליף את הכרית שלנו רק כשהיא יוצאת מהצורה ולא נעים לישון עליה. אבל בפועל, בדומה מאוד למצעים, שמיכות פוך ומזרונים, כריות סופגות זיעה, לכלוך, שומן, בקטריות, אבק ועוד. כתוצאה מכך, לאורך זמן, נוצרת בכרית סביבה נוחה להתרבות של חיידקים ופטריות, כמו גם להופעת קרדית האבק. למרבה הצער, גם שטיפה שוטפת והחלפת ציפיות לא מבטלת את הבעיות הללו, שאם ניתן לומר עלולות להוות בעיה משמעותית ברמת הבריאות שלנו.

בממוצע, מומחים ממליצים להחליף את הכרית כל 2-4 שנים. עם זאת, נתונים אלה כלליים מדי. חיי השירות של הכרית תלויים בגורמים רבים:

  • פעילות האדם
  • מאפייני הפיזיולוגיה שלו
  • תנוחת השינה המועדפת עליו
  • סוג חומר המילוי
  • תנאי האחסון והשימוש בכרית וכו'.

אילו כריות הן העמידות ביותר?

כריות עם חומרי מילוי צמחיים כמו עשבי תיבול, קליפות כוסמת וכדומה מומלץ להחליף כל שנתיים.

במקרה של כרית פוך, חיי הכרית תלויים מאוד בתנאי השימוש – פוך מפחד מלחות והוא יכול גם להחזיק מעמד כמה שנים, בכפוף לניקוי שוטף ולאוורור, אך גם להירקב במהירות אם הוא נרטב. בנוסף, כריות פוך ונוצות מכילות בקלות מיקרואורגניזמים שלא ניתן לחסל אפילו עם ניקוי רגיל, כך שבכל מקרה, יש להחליף כריות כאלה כל 3 שנים.

חומר מילוי טבעי פופולרי נוסף הוא צמר. עם טיפול נאות, כריות צמר מחזיקות מעמד זמן רב, אך עלולות לגרום לאלרגיות.

כריות עם חומרי מילוי סינתטיים – בד סינטטי, סיליקון וכו' לרוב עמידות יותר ובנוסף הן לא סופחות אבק ובקטריות שעלולות לסכן אותנו. לרוב, כרית זו יכולה להחזיק גם 5 שנים!

מתי כדאי להחליף כרית?

גם אם תקופת השימוש במוצר עדיין לא פגה, זה לא אומר שלא צריך להחליף את הכרית. ישנם מספר סימנים המעידים שהגיע הזמן להחליף את הכרית, למשל:

  • אי נוחות לאחר היקיצה, כבדות בכתפיים או בחלק האחורי של הראש, התכווצויות, כאבי ראש או כאבים בצוואר. המראה שלהם מעיד שהכרית אינה מבצעת את תפקידה העיקרי ואינה מספקת תמיכה נאותה לראש ולצוואר. כתוצאה מכך, השרירים חווים מתח מתמיד, אספקת הדם מופרעת;
  • מראה מקומט בבוקר, קמטים בעור הפנים והצוואר. כרית שנבחרה היטב עוזרת לשמור על עור צעיר ולהימנע מהופעת קמטים, ולכן קמטים וסימנים קבועים על הפנים בבוקר מהווים סיבה להחליף את הכרית;
  • גירוי בפנים, הופעת אקנה או פצעונים. הסיבה עשויה להיות מיקרואורגניזמים וחיידקים המתרבים בכרית.
  • תגובות אלרגיות כגון נזלת, קוצר נשימה, גירוד בעיניים או באף. הגורמים השכיחים ביותר לאלרגיות הם קרדית אבק ופטריות. זה בלתי אפשרי לחלוטין להיפטר מהם גם לאחר כביסה בטמפרטורה גבוהה;
  • הכרית איבדה את צורתה או מנפחה, חומר המילוי נופל לגושים, הכרית הפכה למגבשושית. כרית כזו אינה מספקת את התמיכה הדרושה ואינה מסוגלת לפזר משקל כראוי מבלי ליצור לחץ גב;
  • נחירות או רצון לשים את היד מתחת לכרית הם עדות לכך שהכרית הפכה נמוכה מדי ואינה מספקת נוחות נאותה במהלך השינה;
  • ריח לא נעים מהכרית שלא נעלם גם לאחר הניקוי. הריח יכול להיגרם ממגוון סיבות: חיידקים, פטריות, לכלוך וזיעה שהצטברו בכרית;
  • שינה חסרת מנוחה, יקיצות תכופות, קשיי הירדמות ונדודי שינה. לעתים קרובות מאוד, החלפת כרית פשוטה יכולה לעזור להיפטר מהם.